走ってきた次の日は睡眠時間が長めになりますが、今日は長くならなかった代わりに昼寝をしてしまいました。普段は昼寝しないので、疲れているということです。こうして夜も普通に眠れると何も苦労しないんですがね。
腰回りが筋肉痛になりました。乗った時から少々怪しさは感じていて、自転車は乗るだけでも体幹を使います。これは普段あまり使われない部分らしく、期間が開くと痛くなります。乗り付けているなら痛くはなりません。しかしこれくらいなら思ったより体力は落ちていなかったということです。
走って上向いていると思いきや、おなかはあまりよくありません。薬で調整しますが、胃の調子はこうなると薬でもあまり回復せず、一応漢方薬も使えますが、気休めにしかなりません。大変です。
疲れはありますが、それよりおなかの悪さの方が疲れました。やっぱりよくありません。下りはしないながら、過敏性腸症候群の傾向が強く出ているため、抑える薬を入れます。片付けは全然できません。走りに行けただけでも奇跡だったようです。